Aamutreenispesöl plus vähän muutakin!

Aattelin tässä kirjotella noista meiän aamutreeneistä, jotka on kuitenkin olennainen osa meiän treenausta. Onhan niitä tosiaan kolmena aamuna viikossa: tiistaina, keskiviikkona ja perjantaina. Meillä on siis mahdollisuus aamutreeneihin, koska seittemän meistä opiskelee Märskyssä eli Mäkelänrinteen urheilulukiossa ;) siellä me treenaillaan uimahallin ylätasanteella aka tropiikissa ja auditoriossa, joka on isompi ku miltä ehkä kuulostaa! Ja siellä on peilit ja kaikki mukavuudet ja ihana sirittävä ääni :) heh

Tiistaisin meillä on enemmänkin sellanen palauttava treeni, jossa lähinnä venytellään ja tehdään jonkun verran voimia. Silloin keskitytään henkilökohtaisiin heikkouksiin ja yritetään siis palauttaa lihaksia ja poistaa jumeja. Tiistaitreenit on siellä koulun auditoriossa. Ei se nyt mikää huikeen iso oo, mut just sopiva meille :P

Keskiviikkona meillä on aina alkuun puolen tunnin lenkki. Se on ihan mukava herätys, kunhan ei vaan sada! Mä en oo kyl mun polvien takia päässy lenkkeilee vielä ollenkaan, joten sinä aikana mä meen aina vesijuoksemaan. Siellä on tosiaan minä plus viiskymmentä mummoa ja pappaa :D se vyökin on oiken tyylikäs, mut se vesijuoksu on ihan tehokasta kyllä. Myöskään Essi ei oo pystyny juoksemaan sen penikoiden takia ja se menee sitten aina polkemaan kuntopyörää. Peruskestävyystreenin jälkee me tehdään vähän voimia ja venytellään siellä uimahallin ylätasanteella eli tropiikissa (; nimi varmaankin kertoo siitä ilman laadusta ja lämpötilasta. Kuuma on, mut ainaki kaikki paikat venyy hyvin.

Perjantaisin meillä on ohjelmatreeni, joka pidetään auditoriossa kun siellä voi soittaa musaa. Milka ei siis oo Märskyssä, mut se on saanut asiat sovittuu oman koulunsa kanssa sillain et perjantaisin seki pääsee Märskyyn treenailee. Tehään aluksi nopsa lämppä ja sitten tehään reilu tunti ohjelmaa ja osia. Osissa keskitytään puhtauteen ja oikeiden asentojen löytämiseen. Perjantaisin meil ei oo iltatreenejä, joten ideana on et yritetään tehä mahdollisimman tehokkaasti ohjelmaa ja ikäänkuin korvata iltatreenit :p

Märskystä löytyy meille myös pukkari, joka ei kyl valitettavasti oo ihan pelkästään meidän käytössä. Siellä on aina kauhee tungos, ku kaikki häärii kahen peilin edessä suoristusrautojen yms kanssa :DD treenin jälkeen käydään suihkussa - tropiikkitreeneissä keskiviikkosin on ku suoraa palavalta aavikolta tullu! Pukkarissa käy kyl kauhee kälinä aina ku keskustellaan treeneistä ja siis ihan kaikesta oikeestaan ;D ja musiikki soi aina, tottakai!

Noi aamutreenit on kyl tosi hyvä asia, vaik välil ku väsyttää nii ei tekis yhtään mieli alkaa yhtään hyppimään ja liikkumaan :D mut tosiasia on et siinä herää tosi hyvin ja on paljon pirteempi! Sitä paitsi koulua ei oo niin paljon kun kaks ekaa tuntia menee treenaillessa :p aamutreenit tuo kuitenkin oman lisäraskautensa treenaukseen ja siitä syystä kisaviikoilla me ei pidetä niitä. Tarkotuksena on olla mahdollisimman pirteänä ja hyvässä kunnossa kisoissa, joten keskitytään nukkumiseen mikä sinänsä myös ihan hyvä asia.

Ekoihin kisoihin eli Cailap Cupiin on tosiaan enää kaksi viikkoa, kääk! Ohjelma on kyllä ihan hyvällä ja mallilla ja ollaan ahkerasti hiottu sitä (: silti toi kaks viikkoa tuntuu liian lyhyeltä ajalta! Meil on menny jonkun verran aikaa ton Svoli Gaala(onko se sen niminen enää?)-ohjelman harjotteluun, mikä siis esitetään yhdessä Safirien kanssa. Tulkaa kaikki ihmeessä kattomaan Espoon Barona-areenalle tänään klo 19 alkaen :) siitä tulee kai joku kooste myös telkkarista jossain vaiheessa. Mä en ikävä kyllä ite pääse esiintymään tän istuinkyhmyn takia, mutta kisoihin oon kyllä tulossa! Mä ja uskon että kaikki muutkin eskot oottaa kisoja kyllä tosi kovasti. Mieletöntä päästä taas pitkästä aikaa kisaamaan ja näkemään muiden ohjelmia. Kisoja odotellessa!